☀️こんにちは！西府すこやかこどもクリニックです😊

ながーいゴールデンウィーク、みんな楽しかったですか？✨
いっぱい遊んだ後は、ちょっぴり疲れちゃうこともありますよね。
今日は、連休明けに気をつけたいことと、これから暑くなる季節の過ごし方について、簡単にお話しますね！

連休明け、こんなことないですか？

・なんか、いつもより「疲れた～」？
・ご飯、あんまり食べたくない…
・朝、起きるのがちょっと大変？
・幼稚園や学校に行く前に、なんだかぐずぐず…

もし、こんな様子が見られたら、それは連休の疲れが出ているサインかも。
無理しないで、ゆっくりペースに戻していきましょう。

おうちでできること🍀

・「どうしたの？」って聞いてみてください。
優しい声で、お子さんの気持ちを聞いてあげて下さい。

・いつものリズムを大切に
寝る時間や起きる時間を、少しずついつものペースに戻していきましょう。

・ご飯をゆっくりと
無理にたくさん食べさせなくても大丈夫。食べやすいものから少しずつ。

・いっぱい褒める
「頑張ってるね！」って、たくさん声をかけてください。

もし、心配なことがあったら、いつでも西府すこやかこどもクリニックに連絡してくださいね！

☀️そろそろ気になる！夏の準備を始めよう！☀️

だんだん暖かくなってきて、もうすぐ夏がやってきます！
元気いっぱいの夏を過ごすために、少しずつ準備を始めましょう！

水分補給を忘れずに🥛

・喉が渇く前に「ゴクゴク！」
遊んでいる時も、こまめに水分を摂りましょう。

・お茶や麦茶がおススメ
甘いジュースは少しだけにして、お茶や麦茶を飲みましょう。
たくさん、汗をかいた後はイオン水も選択肢です！

・お出かけには水筒を
忘れずに持って行ってください！

汗をかいたら「ふきふき！」👕

・涼しいお洋服で
風通しの良い、着心地の良い服を選んであげてね。

・汗をかいたら着替えましょう
気持ち悪いままにしないですぐに着替えて、体を冷やさないようにしよう。

お日様対策も忘れずに😎

・帽子をかぶりましょう
お出かけの時は、帽子をかぶって日差しから守りましょう。

・日陰で遊ぼう
暑い時間帯は、できるだけ日陰で遊ぶようにしましょう。
何か困ったことや心配なことがあったら、いつでも西府すこやかこどもクリニックに聞いてください！
みんなが笑顔で過ごせるように、私たちも応援しています😊

これからも、楽しい情報をお届けしていくので、よろしくお願いします！